Dans le cadre de la mise en place au sein de leurs entités d’accords de qualité de vie au travail, notre client nous a mandaté pour organiser un séminaire bien-être au format 3 jours et 2 nuits pour 60 personnes. Sa demande était claire : vous avez carte blanche mais je souhaite que mes équipes repartent avec des outils leur permettant de lutter au quotidien contre le stress.

La destination d’Aix-les-Bains

Tout d’abord la destination d’Aix-les-Bains s’est imposée de fait. Cité lacustre et thermale, Aix-les-Bains invite au ressourcement.

Les ateliers du bien-être

Nous avons ensuite construit un programme d’ateliers du bien-être qui allaient ponctuer chaque jour avec des approches diverses et variées permettant à chaque participant de trouver chaussure à son pied selon sa sensibilité. Nous avons travaillé sur une approche sensorielle autour du souffle, du toucher, du mouvement et de l’esprit.

A ceci est venu s’ajouter une conférence sur la détox digitale. En effet, une large part du stress quotidien au travail étant lié à une abondance d’utilisation du digital (gestion des mails…), il était important d’apporter aux participants des outils pour apprendre à « breaker » avec le tout numérique.

Les activités du bien-être

Enfin, les temps d’activité et de soirée ont été marqué par des activités douces, contemplatives génératrices d’apaisement et de créatrices de lien entre les membres de l’équipe.

Nous avons opté pour une zone sauvage et protégée à savoir la réserve naturelle de chautagne au nord du lac du Bourget. De là, les participants ont sillonné cet écrin de nature mêlant peupleraie, roselière et plage sauvage au travers d’une balade en canoë et d’une randonnée.

La soirée a offert la possibilité aux invités, lors d’une dîner croisière, de découvrir les contours du « lac sauvage », et d’échanger entre eux dans un cadre bucolique et calme.

Je souhaite organiser un séminaire voile en Savoie

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